Beratung bei Stress und Mental Load
Stark sein heißt, dich um dich selbst zu kümmern.
Finde deine Balance zwischen Familie, Beruf, Partnerschaft und den eigenen Bedürfnissen
Psychosoziale Beratung & Coaching in Salzburg
Mag. Ines Aufmesser-Waldhuber
Viel leisten. Viel leben. Und trotzdem bei dir bleiben.
Die Phase, in der wir Familie, Partnerschaft, Arbeit und die eigenen Bedürfnisse miteinander vereinbaren, gehört zu den intensivsten und herausforderndsten unseres Lebens. Eine einfühlsame Beratung kann dabei helfen, neue Wege zu mehr Balance zu finden.
Bestimmt kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, während deine eigenen Bedürfnisse auf der Strecke bleiben? Die Folge können Überforderung, Erschöpfung, Selbstzweifel, oder sogar ein Eltern-Burnout sein.
In meiner Beratung unterstütze ich dich Klarheit zu gewinnen, wieder in deine Kraft zu kommen und deine Perspektive zu erweitern. So gewinnst du mehr Leichtigkeit, Liebe und Zufriedenheit in deinem Leben.
Was genau psychosoziale Beratung ist und wie sie sich zur Psychotherapie unterscheidet, erfährst du hier.
Gemeinsam finden wir heraus, wie du
- deinen Fokus auf die Möglichkeiten & Perspektiven in deinem Leben richtest, statt nur auf die Herausforderungen.
- mental load und Stress verringerst, in dem wir herausfinden welchen Erwartungen, Rollenbildern oder Vorstellungen dahinter liegen.
- in die Selbstfürsorge kommst, in dem wir deine Stärken und Ressourcen kräftigen.
- aus dem Mangeldenken aussteigst, um dein Leben wieder mit Sinn, Liebe und Leichtigkeit zu füllen.
Ich unterstütze dich bei
- Mentaler Erschöpfung oder Überforderung
- Empty Nest Syndrom – wenn Kinder ausziehen
- Konflikten in Partnerschaft & (Groß-)Familie
- Trennung
- Selbstzweifeln & Schuldgefühlen
- Vereinbarkeit von Familie & Beruf
- Wiederiensteig ins Berufsleben nach Karenz
- Veränderung & Neuausrichtung
- Unsicherheiten & Ängsten
- und vielen anderen Themen
Über mich – und warum ich Dich in Zeiten der Überforderung begleite
20 Jahre in der Wirtschaft. 3 Kinder. 1 Burn-out. Ich habe am eigenen Körper erlebt, wie anstrengend und erschöpfend die „Rush-Hour“ des Lebens sein kann.
Doch ich habe erkannt: Es muss nicht so schwer sein. Es darf, kann und soll auch leichter gehen.
Dafür braucht es jedoch den ehrlichen Blick nach innen, um zu erkennen, wo eine Veränderung gut und nötig ist.
In meiner psychosozialen Beratung, die auf Viktor Frankl’s Logotherapie und Existenzanalyse basiert, ergründen wir, wie du dein Leben sinn-, wert- und kraftvoll gestalten kannst.
Ich freue mich darauf, dir in einem offenen, vertrauensvollen Gespräch zu begegnen – live in Salzburg oder online via Zoom.
Beiträge
Wo? Wie? Was?
Live
Stadt Salzburg
SinnZENTRUM, Berchtesgadenerstraße 11
oder
soulgarden, Aglassingerstraße 2
Online
via Zoom
Wie lange dauert’s?
ca. 50 Minuten.
Erstgespräch ca. 30 Minuten.
Preise
Erstgespräch: kostenlos
Einzelsitzung: €120 pro Einheit
5er-Block: €520 gesamt
einzulösen innerhalb von 6 Monaten
Beratungszeiten:
Donnerstag: 16:30 – 18:30
Freitag: 9:00 – 12:00 & 16:00 – 19:00
Zusätzliche Zeiten auf Anfrage möglich
hallo@inesaufmesser.at
+43 (0)664-2485185